Zapraszamy do udzia艂u w warsztatach redukcji
napi臋cia i budowania odporno艣ci na stres
WIOSENNE UKOJENIE 馃尶馃挌
W naszym cz臋sto chaotycznym, szybkim i聽przesyconym napi臋ciem 艣wiecie potrzebujemy coraz wi臋cej moment贸w na odpoczynek i聽oddech. Takie zatrzymanie mo偶e przynie艣膰 niezb臋dn膮 regeneracj臋, mo偶e te偶 prowadzi膰 do lepszego poznania siebie. Je艣li chcesz przyjrze膰 si臋 sobie w聽kontek艣cie stresu i聽umiej臋tno艣ci radzenia sobie –聽te warsztaty to propozycja dla Ciebie!
Pomo偶emy Ci odkry膰 w jaki spos贸b ju偶 teraz dbasz o swoje bezpiecze艅stwo i komfort. Podpowiemy, czego potrzebujesz, aby rozwin膮膰 te umiej臋tno艣ci i聽z czego jeszcze mo偶esz korzysta膰, aby na co dzie艅 czu膰 si臋 spokojniej i聽pewnej. Zach臋cimy do wypr贸bowania nowych sposob贸w regulowania napi臋cia. Poka偶emy, jak zachowa膰 optymaln膮 r贸wnowag臋 mi臋dzy mobilizacj膮 a relaksem oraz jak dba膰 o siebie i聽relacje z聽bliskim, aby poczucie dobrostanu i satysfakcji 偶yciowej nie by艂o tylko upragnionym zwiewnym wyobra偶eniem.
Celem proponowanych przez nas grupowych zaj臋膰 warsztatowych jest lepsze zrozumienie natury stresu, zwi臋kszenie 艣wiadomo艣ci siebie w聽kontek艣cie stosowanych nawykowo strategii radzenia sobie z聽napi臋ciem, modyfikacja nieadaptacyjnych wzorc贸w oraz rozwijanie umiej臋tno艣ci skutecznej regulacji.
Warsztaty sk艂adaj膮 si臋 z cyklu 4 spotka艅, kt贸re prowadzi膰 b臋d膮 do艣wiadczone psychoterapeutki.czas trwania:
4 spotkania:
18 marca, 25 marca, 1 kwietnia, 8聽kwietnia
wtorki, godzina 18:00 – 19:45
adres:
UKOI – Koszalin, ul. Szczeci艅ska 22 (parter)
Koszt:
460 z艂 – ca艂y cykl (4 spotkania)
